2005年08月30日

ヨガ、再び。

ヨガ夏の疲れが出たのか、ここのところ取材で外に出ることがわりと少なくて、家で調べものをしたり原稿を書くことが多かったせいか、首と背中がバリバリでギブ・アップ! 

本当なら、かかりつけの整体の先生のところに行きたかったのですが、完全予約なので急に診ていただくわけにもいかず…。それで最寄り駅の駅ビルに最近できたリラックスサロンに行ってきました。首、肩、背中の上半身を中心に30分。

あんまり期待していなかったのですが、さすがプロ! ずっとうつぶせで施術をしてもらって、最後は仰向けになって冷たいアイマスクで目の疲れをとりつつ、首の凝りをほぐして終了。ハーブティーをいただいて、しばしの休憩で極楽、極楽という感じでした♪

次回に使える10分延長券ももらったし、これを使えば40分で3150円だし、1か月に1回くらいは通ってしまいそうです。

で、今日の本題のヨガ。17歳の頃に始めて、早20年以上。長男がお腹にいるときでさえ、妊婦向けのヨガの本を買って実行していたくらいだったのですが(次男を妊娠時はずっと逆子でお腹が張ってばかりいたのでドクター・ストップ)、ここ2〜3年、世の中のヨガブームとは裏腹に、さぼってばかりの私。微妙な体重増加と、加齢による体全体の下垂傾向は否めないものの、ほぼ体型を維持しているのは、このヨガのおかげのはず。このままではいけません!

でも、ポーズとポーズの間にはさむ「屍のポーズ」をしていると、あまりの睡眠不足ですぐに寝てしまうんですもの。…なんて言っていないで、この秋から心を入れ換えて、ちゃんと続けようと思います。できれば、ホット・ヨガにも挑戦したいですね。最近、ずいぶん代謝が落ちてきてしまったみたいなので。

写真は、愛用のヨガマットとヨガウェア(先週号の「Hanako」でヨガの特集をしていたので、その写真をまねてみました)。ウェアの方は、なんてことない、ユニクロのカップ付きタンクトップなんですけどね。パンツはベロアで肌触りがよくて気に入っているのだけれど、少し太めのデザインなので脚を上げるポーズだとズルズル脚の付け根まで落ちてしまうのが難点。もっとかっこいいのを買いに行かなくちゃ。

kyoko0707k at 21:41│Comments(2)TrackBack(0) リフレッシュ 

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この記事へのコメント

1. Posted by はたはた   2005年08月31日 08:27
sallyさんのスタイルの良さは、ヨガの賜物だったんですねー。
私はストレッチくらいしかしていないのだけれど、フローリングは体が痛いので、ヨガマット買おうかな、ついでにヨガの本も買っちゃおうかなと思っていたところでした。
もし、初心者にお勧めの本などありましたら、教えてください。
2. Posted by sally   2005年08月31日 09:15
ヨガマットは3年位前から使ってますが、すごーくいいですよ。手足が滑らないのでポーズが安定するし、難易度の高いポーズもやりやすくなります。

本、最近は何も見ないでやってるので、どこかにいっちゃいました。探してみますね。ちなみに、私はずっとずっと自己流というか本で体得したポーズだけですが、もしも時間があるならば、スタジオに通うのもいいかもしれません(特に最初は)。

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